fysioterapia
Tarjoamme ammatillista fysioterapiaa naisille, tukien lantionpohjan terveyttä, synnytyksen jälkeistä palautumista, raskautta, vaihdevuosia tai lantion kipuja. Kokeneet fysioterapeuttimme tarjoavat henkilökohtaisen lähestymistavan tukien terveyttäsi ja hyvinvointiasi elämän kaikissa vaiheissa.
Fysioterapia naisille – terveys ja hyvinvointi kaikissa ikävaiheissa
Fysioterapia on tehokas tapa ylläpitää liikkuvuutta, vähentää kipua ja vahvistaa lihaksia. Naisille suunnattu fysioterapiamme auttaa ehkäisemään ja lievittämään monia terveysongelmia sekä tukee päivittäistä hyvinvointia.
Lantionpohjan fysioterapia
Lantionpohja on intiimi mutta erittäin tärkeä kehon osa, joka tukee virtsateiden, lisääntymiselinten ja suoliston toimintaa. Lantionpohjan lihasten heikkous tai liiallinen jännitys voi aiheuttaa:
- Virtsankarkailua
- Lantion kipuja
- Synnytyksen jälkeisiä ongelmia
- Seksuaalista epämukavuutta
antionpohjan fysioterapia keskittyy lihasten vahvistamiseen, rentouttamiseen ja koordinaation parantamiseen. Asiantuntijamme käyttävät yksilöllistä lähestymistapaa, yhdistäen harjoituksia, tekniikoita ja elämäntapasuuntausta.
Terveyskassan sopimuskumppanit fysioterapiassa
Vuodesta 2026 alkaen olemme Terveyskassan sopimuskumppaneita fysioterapiapalveluissa. Tämä tarkoittaa, että erikoislääkärin tai perhelääkärin lähetteen avulla voit saada osan ammatillisesta terapiastamme Terveyskassan tuella.
Miksi valita fysioterapiapalvelumme?
- Kokeneet naisten terveyden fysioterapeutit
- Henkilökohtainen lähestymistapa jokaiselle potilaalle
- Painotus lantionpohjaan ja synnytyksen jälkeiseen palautumiseen
- Parhaat menetelmät kivun vähentämiseksi ja lihasten palauttamiseksi
Kenelle lantionpohjan fysioterapia sopii?
- Raskaana oleville ja synnytyksen jälkeen oleville naisille
- Vaihdevuosi-ikäisille naisille
- Niille, joilla on virtsankarkailua tai lantion kipuja
- Naisille, jotka haluavat parantaa intiimiä terveyttään ja hyvinvointiaan
Fysioterapeuttimme
Anete Peterson
Olen naisten terveyden ja lantionpohjan koulutuksen saanut fysioterapeutti ja kahden lapsen äiti. Valmistuin Tarton yliopistosta (MSc) ja olen työskennellyt naisten terveyden ongelmien parissa UK:ssa ja USA:ssa vuodesta 2015 alkaen.
Vahvuuteni on kliininen kokemus Pohjois-Estonian alueellisessa sairaalassa, missä olen työskennellyt vatsakirurgian tiimissä kehittäen nopean toipumisen ohjelmia ja fysioterapeuttina vastaanotolla lantionpohjan ja kipupotilaiden kanssa.
Olen auttanut yli 500 naista toipumaan.
Kadri Taalfeld
Olen työskennellyt pitkään Länsi-Tallinnan keskussairaalan neurologian osastolla ja minulla on kokemusta erilaisista neurologisista ja kipupotilaista. Viimeisen seitsemän vuoden aikana olen erikoistunut enemmän lantionpohjan fysioterapiaan ja hoidan myös polikliinisesti naisten ja miesten virtsa- ja suolistohäiriöitä. Tämä on erittäin mielenkiintoinen ja nopeasti kehittyvä ala!
Fysioterapeuttina pyrin tarjoamaan tieteellisesti perusteltua fysioterapiaa parantaakseni asiakkaiden aktiivisuutta ja elämänlaatua.
Broneeri aeg oma esimesele visiidile
Usein kysytyt kysymykset
Fysioterapia on terveydenhuoltopalvelu, joka keskittyy kehon liikkuvuuden, lihasvoiman ja yleisen toiminnan parantamiseen. Fysioterapeutit käyttävät erilaisia menetelmiä, kuten harjoituksia, hierontaa, venyttelyä, manuaaliterapiaa ja elämäntapaohjeita kivun lievittämiseksi, liikkuvuuden palauttamiseksi ja terveysongelmien ehkäisemiseksi. Naisille suunnattu fysioterapia tukee erityisesti hyvinvointia ja elämänlaatua raskauden, synnytyksen jälkeisen palautumisen, lantionpohjan terveyden ja vaihdevuosien aikana.
Synnytyksen jälkeinen fysioterapia keskittyy lantionpohjan ja vatsalihasten vahvistamiseen kehon normaalin toiminnan palauttamiseksi. Terapia auttaa vähentämään kipua, ehkäisemään virtsankarkailua ja parantamaan kehon koordinaatiota. Henkilökohtaiset harjoitukset ja asiantuntijoiden ohjaus nopeuttavat palautumista ja parantavat naisen hyvinvointia.
Käyntien tiheys riippuu tarpeesta ja yksilöllisestä tilasta. Aluksi suositellaan yleensä 1–2 kertaa viikossa oikeiden harjoitusten opettelua ja kehityksen seuraamista varten. Myöhemmin harjoituksia voidaan tehdä kotona, ja säännölliset seurantakäynnit varmistavat tulosten pysyvyyden ja ongelmien ehkäisyn.