Tasapainoisella ruokavaliolla on tärkeä rooli sekä yleisen terveyden että hedelmällisyyden tukemisessa.
Oikeanlaiset ravitsemusvalinnat voivat auttaa valmistamaan kehoa raskauteen, tukemaan hormonitasapainoa ja edistämään hyvinvointia koko hedelmällisyyteen liittyvän matkan ajan.
Next Fertility Nordic -klinikalla tarjoamme ammatillista ravitsemusneuvontaa henkilöille, jotka suunnittelevat raskautta, ovat hedelmöityshoidoissa tai haluavat yksinkertaisesti tehdä tietoisempia valintoja terveytensä ja hyvinvointinsa edistämiseksi.
Kenelle ravitsemusneuvonta sopii?
Ravitsemusneuvonta sopii sinulle, jos:
- suunnittelet raskautta;
- olet aloittamassa tai parhaillaan hedelmöityshoidoissa;
- haluat tukea munasolujen tai siittiöiden laatua;
- haluat parantaa ruokailutottumuksiasi;
- haluat pudottaa tai nostaa painoa terveellisellä tavalla;
- haluat saada näyttöön perustuvia suosituksia ravintolisien käytöstä.
Neuvonta sopii sekä naisille että miehille.
Mitä ravitsemusneuvonnassa tapahtuu?
Vastaanotolla:
- arvioidaan nykyiset ruokailutottumuksesi;
- tarkastellaan mahdollisia vitamiini- ja kivennäisainepuutoksia;
- saat yksilöllisiä suosituksia päivittäisen ruokavaliosi parantamiseksi;
- tarvittaessa voidaan suositella sopivia ravintolisiä;
- asetetaan realistisia tavoitteita, jotka on mahdollista sovittaa osaksi arkeasi.
Tavoitteena ei ole laatia tiukkaa ruokavaliota, vaan löytää ratkaisuja, jotka sopivat elämäntyyliisi ja tukevat terveyttäsi pitkällä aikavälillä.
Ruoka-aineiden intoleranssitesti
Next Fertility Nordic -klinikalla voit myös tehdä verikokeen ruoka-aineiden intoleranssien arvioimiseksi. Testi voi auttaa arvioimaan elimistön reaktiota erilaisiin ruoka-aineisiin.
On tärkeää ymmärtää, että ruoka-aineiden intoleranssi ei ole sama asia kuin ruoka-aineallergia. Ruoka-aineallergia aiheuttaa yleensä nopean ja voimakkaan immuunireaktion pian allergeenille altistumisen jälkeen ja voi olla hengenvaarallinen. Ruoka-aineiden intoleranssi puolestaan tarkoittaa tiettyihin ruoka-aineisiin liittyvää ei-allergista herkkyyttä, jonka oireet voivat ilmaantua 2–48 tuntia syömisen jälkeen.
Mahdollisia ruoka-aineiden intoleranssiin liittyviä oireita voivat olla:
- vatsakipu;
- turvotus;
- ripuli;
- iho-oireet;
- päänsärky;
- väsymys tai uneliaisuus;
- ruoansulatusongelmat;
- yleinen epämukava olo.
Koska oireet voivat ilmaantua viiveellä, voi olla vaikeaa tunnistaa, mitkä ruoka-aineet aiheuttavat niitä. Ruokapäiväkirjan pitäminen on yksi tapa seurata mahdollisia oireita aiheuttavia ruoka-aineita, ja laboratoriossa tehtävä verikoe voi antaa lisätietoa.
Next Fertility Nordic -klinikalla voidaan tutkia IgG-vasta-aineita jopa 176 eri ruoka-aineelle. Testitulokset voivat auttaa tunnistamaan ruoka-aineita, joihin elimistö saattaa reagoida lisääntyneellä immuunivasteella, ja antaa lisätietoa terveydenhuollon ammattilaisen kanssa käytävää jatkokeskustelua varten.
Ruoka-aineiden intoleranssitestin tuloksia tulee aina tulkita yhdessä oireiden, terveystietojen ja tarvittaessa muiden tutkimusten kanssa. Testi ei korvaa lääketieteellistä diagnoosia eikä sitä ole tarkoitettu ruoka-aineallergioiden diagnosointiin.
Miksi valita Next Fertility Nordic?
Next Fertility Nordic -klinikalla sinua tukee kokenut ravitsemusneuvoja Kertu Kask, jolla on ammatillinen ravitsemusneuvonnan sertifikaatti sekä laaja osaaminen ravitsemuksen vaikutuksista terveyteen ja hedelmällisyyteen.
Ravitsemusneuvontamme perustuu näyttöön perustuviin suosituksiin, ja sen tavoitteena on auttaa muodostamaan terveellisiä ja kestäviä tapoja pitkällä aikavälillä.
Olipa tavoitteesi tukea hedelmällisyyttä, valmistautua raskauteen, parantaa hyvinvointiasi tai kehittää terveellisempiä ruokailutottumuksia, saat tiimiltämme ammattimaista ja luotettavaa ohjausta koko matkasi ajan.
+20 IVF-klinikkaa
8 Laboratoriota
9 Maassa
3 Biopankkia
+800 Asiantuntijaa
Varaa aika ravitsemusneuvontaan
Usein kysytyt kysymykset
Pelkkä ravitsemus ei hoida lapsettomuutta, mutta terveelliset ruokailutottumukset voivat tukea elimistön normaalia toimintaa ja olla tärkeä osa kokonaisvaltaista hedelmöityshoitoa.
Ennen ensimmäistä vastaanottoa pyydämme sinua pitämään ruokapäiväkirjaa vähintään kolmen peräkkäisen päivän ajan ja lähettämään sen ravitsemusneuvojalle ennen vastaanottoa. Näin ravitsemusneuvoja voi analysoida nykyiset ruokailutottumuksesi perusteellisesti ja valmistella yksilöllisempiä ja tarkempia suosituksia.
Ruokapäiväkirja antaa hyvän kokonaiskuvan päivittäisestä ruokavaliostasi, aterioiden säännöllisyydestä, annoskoista ja mahdollisista kehityskohteista. Tämä tekee vastaanotosta informatiivisemman ja neuvonnasta tehokkaampaa sekä paremmin yksilöllisiin tarpeisiisi sopivaa.
Vastaanotto kestää noin 60 minuuttia.