Viime kuukausina monet lapsettomuushoitoa odottavat potilaat ovat joutuneet lykkäämään hoitoaan. Next Fertility Nordic odottaa potilaita konsultaatioihin ja lapsettomuushoitoihin, mutta ymmärrämme, jos haluat odottaa vielä hieman.

Tässä on joitain yksinkertaisia suosituksia, joita sinun kannattaa noudattaa odottaessasi toimenpidettä:

Tilanteen positiivinen uudelleenarviointi – lapsettomuushoitoon liittyvä toimenpide voi olla peruuntunut nyt, mutta positiivinen uudelleenarviointi auttaa hallitsemaan negatiivisia tunteita. Ole aktiivinen, liiku tarpeeksi ja vietä aikaa raittiissa ilmassa – turvaväleistä huolimatta on kuitenkin tärkeää päästä pois kotoa, sillä se auttaa keskittymään muihin asioihin lapsettomuushoitojen keskeytymisestä huolimatta. Syö terveellisesti – monet meistä turvautuvat stressitilanteessa herkkuihin, mutta on viisasta tehdä suunnitelma siitä, mitä haluat syödä päivän aikana, jotta voit suunnitella parempia ja terveellisempiä valintoja. Hyvä yöuni on hyvän olon perusta – jos sinulla on uneen liittyviä ongelmia, omien ajatusten selvittely kirjoittamalla ennen nukkumaanmenoa voi auttaa. Myös hengitysharjoituksista ja meditoinnista voi olla apua. Erityisesti kannattaa välttää uutisten lukemista ennen nukkumaanmenoa. Ja kuten aina, löydä juuri sinulle sopivat keinot ja menetelmät. Vaikeudet eivät kestä ikuisesti – aliarvioimme usein sen, miten olemme aiemmin selvinneet vaikeista ajoista. Mieti, onko sinulla ollut aiemmin haasteellisia elämänvaiheita, sekä sitä, miten selvisit niistä. Analysoi tapahtunutta ja yritä löytää sopiva strategia myös nykyisessä tilanteessa selviämiseen. Lisäksi kannattaa lukea sivustolta Infomaterjalid.ee lapsettomuuteen ja stressiin liittyviä artikkeleita. Olet tervetullut gynekologimme ja kätilömme vastaanotolle, ja neuvomme lapsettomuushoitoon liittyvissä asioissa myös etäyhteyden välityksellä. Next Fertility Nordic – pienestä ihmeestä tulee totta Lähteet: https://thriveglobal.com/stories/4-ways-to-stay-healthy-through-infertility-during-a-pandemic/?fbclid=IwAR3PJPHegsnt3sRuXpARe9jgvImYeGFVNQitdItF4xnlkZIaqCJSYY4HoCc https://www.infomaterjalid.ee/content/dam/web/healthcare/biopharma/estonia/pdfs/Toimetulek_viljatusest_tingitud_stressiga_EST.pdf