Premenstruaalne sündroom ehk PMS on paljudele naistele igakuine kaaslane. Mõnel avaldub see kerge meeleolumuutusena, teisel aga tugeva väsimuse, valu või emotsionaalse kõikumisena. Sageli tekib naistel küsimus: kas PMS võib mõjutada viljakust või rasestumise võimalust?

Hea uudis on see, et enamikul juhtudel PMS ise viljakust ei vähenda. Samas võib see anda vihjeid hormonaalsest tasakaalust ja keha üldisest seisundist. Vaatame seda teemat lähemalt.

Mis on PMS?

PMS tähendab füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomite kogumit, mis tekivad tavaliselt menstruaaltsükli teises pooles, pärast ovulatsiooni ja enne menstruatsiooni algust. Kõige sagedasemad sümptomid on:

• rindade hellus
• alakõhu- või seljavalu
• puhitus
• peavalud
• väsimus
• ärrituvus, meeleolulangus või nutusus
• magusaisu või muutunud isu

Need sümptomid on seotud hormonaalsete kõikumistega, eelkõige progesterooni ja östrogeeni taseme muutustega.

Kas PMS mõjutab otseselt viljakust?

PMS tekib pärast ovulatsiooni, samas kui viljastumine toimub ovulatsiooni ajal või vahetult pärast seda. Seega PMS ei takista munaraku vabanemist ega spermi ja munaraku kohtumist.

Kui ovulatsioon toimub regulaarselt ja menstruaaltsükkel on suhteliselt stabiilne, ei ole PMS iseenesest märk viljakusprobleemist.

Millal võiks PMS anda märku millestki enamast?

Kuigi PMS ei põhjusta viljatust, võivad väga tugevad või järsult muutunud sümptomid viidata hormonaalsele tasakaalutusele, mis kaudselt võib mõjutada rasestumist.

Tasub pöörata tähelepanu, kui:

• PMS sümptomid on väga tugevad ja segavad igapäevaelu
• meeleolumuutused on äärmuslikud
• tsükkel on ebaregulaarne
• PMS-iga kaasneb tugev valu või väga rohke menstruatsioon
• rasestumine ei ole õnnestunud pikema aja jooksul

Sellisel juhul võib olla mõistlik arutada olukorda günekoloogiga.

PMS vs PMDD

Oluline on eristada tavalist PMS-i ja PMDD-d (premenstruaalne düsfooriline häire). PMDD on haruldasem, kuid märksa raskem seisund, mille puhul domineerivad tugevad psühholoogilised sümptomid (nt depressioon, ärevus, ärrituvus).

PMDD võib mõjutada elukvaliteeti ja paarisuhet ning seeläbi ka rasestumise teekonda, kuid ka siin ei ole probleemiks munasarjade töö, vaid pigem üldine heaolu ja hormonaalne tundlikkus.

Kuidas PMS-i leevendamine võib toetada viljakust?

Kuigi PMS ei vähenda viljakust otseselt, võib sümptomite leevendamine aidata kehal paremini tasakaalus püsida ja muuta rasestumise teekonna rahulikumaks.

Toetavad sammud võivad olla:

• regulaarne ja kvaliteetne uni
• tasakaalustatud toitumine (piisav valk, tervislikud rasvad, mineraalid)
• mõõdukas liikumine
• stressi teadlik vähendamine
• tsükli jälgimine ja oma keha kuulamine

Kui PMS on tugev, võib arst soovitada ka hormonaalseid uuringuid või muid toetavaid lahendusi.

Mida teha, kui PMS ja rasestumine tekitavad muret?

Kui PMS-iga kaasneb ärevus viljakuse pärast, on see täiesti mõistetav. Sa ei pea nende küsimustega üksi jääma.

Viljakusravikliinikus saab:

• hinnata hormonaalset tasakaalu
• kinnitada, kas ovulatsioon toimub regulaarselt
• arutada individuaalseid sümptomeid ja nende tähendust
• anda personaalset nõu rasestumise toetamiseks

Sageli piisab juba teadmisest, et keha töötab tegelikult hästi, et pinge ja mure väheneksid.

Kokkuvõte

• PMS on väga levinud ning enamasti ei mõjuta viljakust
• PMS tekib pärast ovulatsiooni ega takista rasestumist
• Tugev või ebatavaline PMS võib viidata hormonaalsele tasakaalutusele
• Oma keha kuulamine ja vajadusel spetsialistiga rääkimine on parim kingitus iseendale

Iga naise keha on erinev. Kui sul on küsimusi oma tsükli, PMS-i või viljakuse kohta kirjuta meile või broneeri aeg vnaistearsti vastuvõtule.